موج آبی

شناگر آمیرکایی درکورد جهان را در کرال پشت و قور باغه شکست.به گزارش بامداد روز سه شنبه پیگیری شد.در کرال پشت 100 متر مردان رایان مورفی آمریکایی مدال طلا کسب کرد و رکورد المپیک رابا ثبت زمان51.97ثانیه شکست و مقام دوم به ژوژ پایو رسید.اما در 100 متر قور باغه بانواننیز شناگر آمریکایی رکورد شکنی کرد.لیلیا کینگ با ثبت زمان 1.4.93قهرمان شد.مقام دومبه افیمو وا رسیدو میلیدیگر شناگر آمریکایی به مقام سوم کفایت کرد....

موج آبی...

این مطلب ها در باره ی مسابقات سراسری و دیگر مسابقات شنا نوشته میشود و نحوه ی انجام درست 4 رشته

موج آبی...

در شنای کرال سینه حدود 70 درصد از سرعت شنا را حرکت های پا فرا گرفته است و حدود 30 درصد از شنا را دست.در شنای کرال سینه سر همیشه داخل آب قرار میگیرد . دست کرال سینه در رکورد گیری و شنای سرعتی به صورت I زده میشود و در شنای نرم و کشیده به صورت اس زده میشود و از کنار ران پا رد میشود در صورتی درست انجام می شود که چرخش بدن به صورت {180} درجه انجام گردد. در دست زدن کرال سینه پنجه های دست باید بستهباشد چون اگر باز باشد آب از لای انگشتان دست می گذرد و چلوی حرکت را میگیرد.در موقع هوا گیری باید دست زیری را به گوشمان بچسبانیم چون اگر آب رد شود جلوی حرکت به سمت جلو را سخت تر می موج آبی...ادامه مطلب

1:در شنای کرال پشت پای سریع باید زد اگر نزنیم نیم تنه ی پایین بدن به زیر آب می رود.2:تکنیک(1: در شنا شکم تو و مایو روی صطح آب2:سر عقب طوری که سقف استخر رو بروی چشم3:دست از کنار گوش و به صورت کشیده رد میشود طوری که با انجام دست بدن چرخشی داشته باشد.4:در پا زدن از 3 طرف پا زده میشود.الف: از طرف بالا ب:از پهلوی راست ج:از پهلوی چپ)در شنای کرال پشت هم سالتو و هم بر گشت ساده انجام می گردد.

موج آبی...

1: {(در شنای قورباغهبایو کمر روی آب قرار بگیرد.2:دست به صورت وی انگلیسیدرآب انجام شود.4:در پا زدن باید پا از زانو جمع و از ران باز شود تا پای قور باغه تشکیل شود.:در شنای قورباغه سر باید پایین باشد .: در استارت شنای قور با غه باید تا جایی که فهمیدید سرعت در حال کم شدن است حرکت وی انگلیسی در داخل آب انجام میدهیم تا به جلو حرکت کنیم و بعد به سطح آب بیاییم و شروع به حرکت کنیم..... در برگشت شنای قور با غه حتما بایددو دست هم زمان به دیواره برخورد بکند تا خطایی را نگیرند و برگردند.)}

موج آبی...