موج آبی

شناگر آمیرکایی درکورد جهان را در کرال پشت و قور باغه شکست.به گزارش بامداد روز سه شنبه پیگیری شد.در کرال پشت 100 متر مردان رایان مورفی آمریکایی مدال طلا کسب کرد و رکورد المپیک رابا ثبت زمان51.97ثانیه شکست و مقام دوم به ژوژ پایو رسید.اما در 100 متر قور باغه بانواننیز شناگر آمریکایی رکورد شکنی کرد.لیلیا کینگ با ثبت زمان 1.4.93قهرمان شد.مقام دومبه افیمو وا رسیدو میلیدیگر شناگر آمریکایی به مقام سوم کفایت کرد.......

در شنای کرال سینه حدود 70 درصد از سرعت شنا را حرکت های پا فرا گرفته است و حدود 30 درصد از شنا را دست.در شنای کرال سینه سر همیشه داخل آب قرار میگیرد . دست کرال سینه در رکورد گیری و شنای سرعتی به صورت I زده میشود و در شنای نرم و کشیده به صورتxa0اس زده میشود و از کنار ران پا رد میشود در صورتی درست انجام می شود که چرخش بدن به صورت {180} درجه انجام گردد. در دست زدن کرال سینه پنجه های دست باید بستهباشد چون اگر باز باشد آب از لای انگشتان دست می گذرد وxa0 چلوی حرکت را میگیرد.در موقع هوا گیری باید دست زی...

1: {(در شنای قورباغهبایو کمر روی آب قرار بگیرد.2:دست به صورت وی انگلیسیدرآب انجام شود.4:در پا زدن باید پا از زانو جمع و از ران باز شود تا پای قور باغه تشکیل شود.:در شنای قورباغه سر باید پایین باشد .: در استارت شنای قور با غه باید تا جایی که فهمیدید سرعت در حال کم شدن است حرکت وی انگلیسی در داخل آب انجام میدهیم تا به جلو حرکت کنیم و بعد به سطح آب بیاییم و شروع به حرکت کنیم.....xa0 در برگشت شنای قور با غه حتما بایددو دست هم زمان به دیواره برخورد بکند تا خطایی را نگیرند و برگردند.)}...

{1:در شنای پروانه پا ها هم زمان در آب فرو میروند.2:موقع دست زدن پروانه یک قوس بزرگ تشکیل می شود.3:دست زدن پروانهبه صورت هم زمان دودست باهم به هوا و بعد به سطح آب انداخته میشود.4: زمانی که دست روی سطح آب است سر باید حدود نیم متر پایین تر از سطح آب باشد.5:با هر دست زدن دو بار پا زدن الزامی است.در شروع شنای پای پروانه همان پای دلفین است6:در شروع شنای پروانه پای دلفین حد اقل 15 متر زیر آب باید زده شود.در برگشت شنای پروانه مانند شنای قور باغه 2 دست باید هم زمان خورده شود تا خطا نگیرند....

در دریل شنای کرال سینه می توان به صورت پای پهلو و با دست زدن به پهلوی دیگر منتقل شد. xa0در هر دست باید 6 تا پای ممتد زده شود تا دریل شنا درست انجام شود ....