موج آبی

کرال سینه: در ادامه، آخرین تحولات، اخبار و جزئیات مربوط به «کرال سینه:» را مرور می‌کنیم تا دید کاملی نسبت به این موضوع داشته باشید. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. موج آبیورزشیکرال سینه:...

کرال پشت: در ادامه این مطلب، مهم‌ترین اطلاعات منتشر شده درباره «کرال پشت:» را همراه با جزئیات تکمیلی مطالعه خواهید کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. موج آبیورزشیکرال پشت:...

شنای قور باغه اگر قصد دارید از آخرین وضعیت «شنای قور باغه» مطلع شوید، این گزارش مهم‌ترین اطلاعات منتشر شده را در اختیار شما قرار می‌دهد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. موج آبیورزشیشنای قور باغه...

شنای پروانه اگر قصد دارید از آخرین وضعیت «شنای پروانه» مطلع شوید، این گزارش مهم‌ترین اطلاعات منتشر شده را در اختیار شما قرار می‌دهد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. موج آبیورزشیشنای پروانه...

دریل شنای کرال سینه در ادامه این مطلب، مهم‌ترین اطلاعات منتشر شده درباره «دریل شنای کرال سینه» را همراه با جزئیات تکمیلی مطالعه خواهید کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. موج آبیورزشیدریل شنای کرال سینه...

در شنای کرال سینه حدود 70 درصد از سرعت شنا را حرکت های پا فرا گرفته است و حدود 30 درصد از شنا را دست.در شنای کرال سینه سر همیشه داخل آب قرار میگیرد . دست کرال سینه در رکورد گیری و شنای سرعتی به صورت I زده میشود و در شنای نرم و کشیده به صورتاس زده میشود و از کنار ران پا رد میشود در صورتی درست انجام می شود که چرخش بدن به صورت {180} درجه انجام گردد. در دست زدن کرال سینه پنجه های دست باید بستهباشد چون اگر باز باشد آب از لای انگشتان دست می گذرد و چلوی حرکت را میگیرد.در موقع هوا گیری باید دست زیری را به گوشمان بچسبانیم چون اگر آب رد شود جلوی حرکت به سمت جلو را سخت تر می...

1:در شنای کرال پشت پای سریع باید زد اگر نزنیم نیم تنه ی پایین بدن به زیر آب می رود.2:تکنیک(1: در شنا شکم تو و مایو روی صطح آب2:سر عقب طوری که سقف استخر رو بروی چشم3:دست از کنار گوش و به صورت کشیده رد میشود طوری که با انجام دست بدن چرخشی داشته باشد.4:در پا زدن از 3 طرف پا زده میشود.الف: از طرف بالا ب:از پهلوی راست ج:از پهلوی چپ)در شنای کرال پشت هم سالتو و هم بر گشت ساده انجام می گردد. ...

1: {(در شنای قورباغهبایو کمر روی آب قرار بگیرد.2:دست به صورت وی انگلیسیدرآب انجام شود.4:در پا زدن باید پا از زانو جمع و از ران باز شود تا پای قور باغه تشکیل شود.:در شنای قورباغه سر باید پایین باشد .: در استارت شنای قور با غه باید تا جایی که فهمیدید سرعت در حال کم شدن است حرکت وی انگلیسی در داخل آب انجام میدهیم تا به جلو حرکت کنیم و بعد به سطح آب بیاییم و شروع به حرکت کنیم..... در برگشت شنای قور با غه حتما بایددو دست هم زمان به دیواره برخورد بکند تا خطایی را نگیرند و برگردند.)}...

{1:در شنای پروانه پا ها هم زمان در آب فرو میروند.2:موقع دست زدن پروانه یک قوس بزرگ تشکیل می شود.3:دست زدن پروانهبه صورت هم زمان دودست باهم به هوا و بعد به سطح آب انداخته میشود.4: زمانی که دست روی سطح آب است سر باید حدود نیم متر پایین تر از سطح آب باشد.5:با هر دست زدن دو بار پا زدن الزامی است.در شروع شنای پای پروانه همان پای دلفین است6:در شروع شنای پروانه پای دلفین حد اقل 15 متر زیر آب باید زده شود.در برگشت شنای پروانه مانند شنای قور باغه 2 دست باید هم زمان خورده شود تا خطا نگیرند....

در دریل شنای کرال سینه می توان به صورت پای پهلو و با دست زدن به پهلوی دیگر منتقل شد. در هر دست باید 6 تا پای ممتد زده شود تا دریل شنا درست انجام شود ....